郭富城嫩妻方媛辣秀米粒腰、鉛筆腿! 公開產後瘦身秘訣

記者駱映儒 / 綜合報導
▲方媛是健身狂魔。(圖/方媛Moka微博)

香港天王郭富城睽違7年未在台灣開唱,近日在小巨蛋舉行演唱會,小他22歲的嬌妻方媛與大女兒Chantelle也愛相隨,而今年4月才生完二女兒的方媛,產後沒多久就恢復窈窕身材,纖瘦的腰身一點都不像兩個孩子的媽,網友紛紛敲碗分享減肥秘密。


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郭富城和方媛剛認愛時,戀情一直不被看好,還一度傳出分手,如今也打破外界對於年齡差距大的刻板印象,完成三年抱兩寶的喜訊。方媛日前曾透露,155公分的她只有39.1公斤,剛生完不到一個月,已經可以穿下貼身窄裙,究竟有什麼瘦身秘訣呢?


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也許是天生麗質不容易胖,方媛在懷孕時只有肚子隆起,四肢都很纖瘦,生完迅速就回到原本體重,經常在社群網站曬出小蠻腰,好身材展露無遺。為了維持線條,她把健身房當自己家在跑,一次就是4個小時起跳,會輪流使用健身房的運動器材,分別鍛鍊不同部位的肌肉,再搭配拳擊有氧、TRX或重訓,加強核心的力量。


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即使沒有到健身房,在家也會鋪上瑜珈墊,做簡單的伸展運動,像是平板支撐、踩空中腳踏車,或是各種拉筋及高強度的間歇運動,不斷挑戰肌肉的極限,尤其會特別鍛鍊腰部、臀部、腿部,運動量特別大。


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方媛雖然體型瘦小,她自認屬於容易水腫的體質,飲食上不會刻意節食,但會選擇熱量較低的食物,就算遇到喜歡吃的精緻甜點,只會淺嚐幾口解饞,做好適當的飲食控制,還會自製養顏美容的紅棗桂圓茶,將桂圓、紅棗、枸杞、紅糖,放進水壺裡沖泡,能滋補養身,讓氣色紅潤,對身體健康也很有幫助。


▲方媛在微博分享桂圓紅棗茶食譜。(圖/方媛Moka微博)

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