林志玲婚宴秀112公分辣腿 靠睡前2運動養成細腿、零小腹

記者駱映儒 / 綜合報導
▲林志玲修長美腿超吸睛。(圖/新浪娛樂微博、林志玲Chiling Lin臉書)

第一名模林志玲和AKIRA的世紀婚禮完美落幕,除了超感人的婚禮誓言外,兩人的行頭更是話題焦點,尤其在After Party志玲姊姊換上超低胸亮片小洋裝,不規則的下襬與波浪流蘇設計,跑趴跳舞旋轉起來超有動感,加上迷你裙長度,盡顯她112公分的超長美腿,筆直腿型與完美身材比例,讓人難以相信林志玲已經44歲了,究竟是如何保養美腿的呢?


▲林志玲修長美腿超吸睛。(圖/新浪娛樂微博)


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林志玲不僅每個造型都美出新高度,婚宴結束後,一群人在酒店舉行派對的照片隨即曝光,網友們對志玲姊姊的好身材更羨慕不已,紛紛大讚「過了這麼多年,她還是這麼的美」、「這身材這狀態太好了」、「不變的還有身上那種自信的氣質」,曼妙曲線連女生看了都忍不住擦口水,緊實漂亮的腿部線條,完美展現出迷人身姿啊!


▲林志玲遭小s熊抱。(圖/新浪娛樂微博)


雖然志玲姊姊有著身高175公分的先天優勢,敬業的她,對於後天保養也從不馬虎,其實之前她曾在活動上透露自己私底下很貪吃,毫不忌口,不過三餐會定時定量,均衡攝取所需營養素,秉持要「吃的很快樂」。而身為吃貨的她,還特別喜歡全糖珍奶、蛋糕、冰淇淋,覺得贅肉變多或有重要活動要參加時,就改吃清淡一點,減少澱粉與麵包類,睡前4小時絕不吃東西。


▲ 林志玲甜密依偎老公。(圖/林志玲微博)


林志玲對於內在的保養也很講究,強調喝水特別重要,每天一定喝足2公升以上的水,循環好就不會累積毒素在身上,若體寒就選擇薑茶暖身,覺得白開水無聊時,可搭配著喝薏仁水、檸檬水,還能幫助美白。她還會多吃水果,每天會吃一顆蘋果,裡面富含微量元素,可預防衰老,也愛木瓜、櫻桃和香蕉,像是香蕉含有豐富的鉀與纖維,可以促進鈉排出,刺激腸胃蠕動。


▲林志玲與Akira結婚。(圖/林志玲工作室提供)


而想要愛吃還能維持身材的不二法則就是運動,林志玲即便行程滿檔,也會利用零碎的時間加強鍛鍊肌肉,羽毛球、滑雪、瑜珈、慢跑都來者不拒,連在家都閒不下來,邊看電視邊原地踏步,睡前則會踩空中腳踏車20分鐘、靠牆抬腿20分鐘來促進血液循環,騰空的姿勢同時能訓練到腹肌、髂腰肌等核心肌群,一舉兩得。


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此外,志玲姊姊起床上工前會先到健身房做健身操,喚醒還在沈睡的大腦,讓工作有效率,她一定會使用慢跑機與滑步機30分鐘,後者透過踏板增加阻力,能幫助燃燒大腿脂肪,改善下半身水腫問題,難怪志玲姊姊能擁有眾人稱羨的大腿縫。


針對腿部保養,林志玲會泡熱水澡促進血液循環,洗完澡全身會擦上保濕乳液,預防肌膚乾燥,這時可以順便按摩腿部,用雙手包裹整個腿部,從腳踝由下往上按摩,再從膝蓋到大腿根部,直到微微發紅即可。



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