【星級日日瘦】胡定欣教路家中操出靚腰線:需要耐力練返黎

【星級日日瘦】胡定欣教路家中操出靚腰線:需要耐力練返黎

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出道以來一直都好瘦削嘅胡定欣,近年由瘦弱變成運動肌肉型,不時騷出六塊腹肌。大家都知瘦得靚其實唔係追求減磅,因為肌肉係重過脂肪,但練出肌肉線條,先好似胡定欣咁真正有S身形,呢日佢就喺IG分享喺屋企都做到嘅修腰臀運動﹗

香港人好多返工時間長期坐喺度,腰間贅肉即使節食都難以消滅,線條唔靚著貼身衫好礙眼,胡定欣就分享個簡單修腰動作:「我成日笑話有些動作看似簡單,仲心諗咁簡單練到D咩,但真係需要耐力練返黎,好似修腰線嘅練習,集中強化腹肌,側腹同下腰肌肉,女孩子唔一定要6舊腹肌,但都可以練岀靚線條,試下做15 x 3 Sets,加油!做運動都真係要維持和堅持,我尋日已經俾2個半鐘Training K.O. 左﹗」

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