《延禧》女星人生最胖48公斤 瘦身秘訣「631原則」曝光

記者薛羽彤 / 綜合報導
▲吳謹言因《延禧攻略》爆紅。(圖/翻攝微博)

大陸女星吳謹言因演出《延禧攻略》知名度大增,年底將推出《金枝玉葉》為《延禧攻略》番外篇,講述魏瓔珞女兒的愛恨情仇。吳謹言因戲受到關注,纖細的身材一直是討論焦點,她也分享自己的「631」飲食法。


▲吳謹言身材纖細。(圖/翻攝微博)


吳謹言先前上節目《奇葩說》被問到「人生最胖的時期」,她透露人生最胖約48公斤,最近量體重只有45.8公斤,令人相當吃驚。雖然身為女明星,但吳謹言強調瘦身是要「吃對東西,而不是刻意節食」。


▲吳謹言從小就掌握體重數字。(圖/翻攝微博)


吳謹言身高165公分,從小就學芭蕾的她,相當注意體重數字,從10歲開始就會仔細計算飲食熱量,並掌握「631」原則「將三餐份量分成十等份後,早餐吃6等份、中午吃3等份、晚餐吃1等份」。主食多以高纖維的糙米代替,配菜則是多食用番茄、花椰菜,富含豐富的維他命C和膳食纖維,她也並持著「不刻意節食」,讓她維持著健康飲食習慣。


▲吳謹言掌握「631」原則,維持苗條身材。(圖/翻攝微博)

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