女人別過度反省!曾之喬呼籲:停止自責的自我恐嚇

文/ 姊妹淘希希
▲曾之喬遭遇過憂鬱症。(圖/取自臉書)

曾之喬有段時間深受憂鬱症所苦,走過低潮後,她體會到每個人無法獨自活著,絕對會感到寂寞,還是需要身邊的人陪伴、支持著走過低谷。但無法獨處,不代表不能跟自己「相處」,她向時尚雜誌分享感悟:「學會跟自己相處是非常重要的,你要給自己一個空間,也要走入人群,兩樣一個都不能少。」


打從小時候,曾之喬就養成了「敏感」的個性,她有一個優秀的姊姊,週遭人目光往往聚焦在姊姊身上,使曾之喬總是覺得自己沒被看到。她說:「我骨子裡就老想要贏。在那個狀況中的我,不能夠去聽別人給的意見,也沒想要去聽,只是不停的說著我有什麼夢想我有什麼願望,我想做什麼。」


▲曾之喬遭遇過憂鬱症。(圖/取自臉書)


15歲女團出道,曾之喬雖然獲得關注,但畢竟青少年,所有事項都全權交給經紀公司打理,沒有討論的餘地,這讓曾之喬一度遭遇到「身份認同」的問題。她發現自己演出的角色受限,盡是天真無邪的傻白甜;她發現縱然想挑戰不同,卻沒有任何機會給她。


焦慮感讓她越來越封閉自己,跟外部社會相處自然無精打采,別人也覺得她不好親近,如此惡性循環下,當然也就沒有她一直很渴望的「機會」了,都是環環相扣,她說:「我發現,我講的這些事情我根本做不到,因為我失去了和別人一起生活以及team work的能力。」


▲曾之喬遭遇過憂鬱症。(圖/Vogue提供)



「曾經有一段時間,我覺得我其實是孤獨的活著,憑藉著我相信的去努力,甚至去拼,覺得別人都不瞭解我,所以我不需要跟別人講,我要自己證明給你們看,所以連我的家人都不知道我到底經歷了些什麼,工作上、心裡上。」


「甚至戀愛;我的第一個男朋友完全不瞭解我,因為我什麼都不講,沒時間講,也覺得沒必要講。」


某天曾之喬開竅了,「我知道人很難改變,但真的有可能因為某一個事情,而突然有一個想通或什麼的,就像對比當年,我的個性真的是一百八十度的大轉變。」


▲曾之喬遭遇過憂鬱症。(圖/取自臉書)


她也提到,「請停止名為反省,實為自責的自我恐嚇」,曾之喬認為反省很應該,但過度反省就會損傷元氣跟自信。因此,不要把所有事情都想成是自己的責任,停止「自責」。


畢竟如果花很多時間迂迴在類似的點上,反而失去動力,其實更沒有辦法往前走的,她說:「反省可以,但請同時照顧好自己的心。」

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