周迅多年維持41公斤不容易 「女人要懂得收回很多慾望」

記者駱映儒 / 綜合報導
▲周迅保養得宜。(圖/i周迅微博)

影后周迅五官精緻,獨有的靈氣總能成為人群中的閃光,近年靠著《如懿傳》人氣再度攀升,之後也陸續推出《保持沉默》、《你好,之華》等作品,話題依舊不斷。出道多年的她是曾獲得台灣金馬獎、香港電影金像獎、中國金雞獎三金后冠的大滿貫演員,隔著電視螢幕就能感受到臉部表情帶出的情緒,她還沒哭,觀眾都先哭了!


▲周迅保養得宜。(圖/i周迅微博)



雖然早已是地位不可動搖的影后,顏值依舊、魅力難擋,當時《如懿傳》播出後,卻曾被嫌演不出少女的稚嫩感,遭網友大肆嘲諷她的面容衰老、嗓音難聽,造成極大壓力難過痛哭,「那時候我真的早上起床就開始哭,陽光再好我也哭,我可能沒辦法面對人的衰老這件事情。」


▲周迅多年維持41公斤。(圖/i周迅微博)


沒想到一個灑脫隨性之人、令人羨慕的影后,也會懼怕衰老,但是那又如何?她不畏攻擊言語,用實力征服觀眾,45歲能維持這樣的狀態已經非常厲害,每個年紀,都有屬於不同年紀的美,我們要學著面對它,感受不同階段帶來的美,她後來想通後,自信在微博表示,「我有一件重要的衣服,叫自我」,即使年華老去,心態也要維持正向,就算活到中年,也可以是令人心動的年紀。


▲周迅保養得宜。(圖/i周迅微博)


而在保養上,周迅靠著自己的堅持,嚴格控制飲食與維持運動習慣,努力讓身材維持41公斤,對於日常保養有著一套秘訣,養生派的她堅持不吃內臟、生食、冰品,因為容易引起水腫,三餐以原型食物為主,調味也偏清淡,比較不刺激皮膚。早晨在進食前,會先喝一小匙椰子油,好的油脂能夠抗氧化、增加腸道蠕動排除體內宿便。


提到維持身材,她靠的是「分食減肥法」控制熱量,主要是同一餐,不能同時吃進蛋白質跟碳水類食物,比如只能蛋白質配高纖蔬果,或是碳水類食物配高纖蔬果,但有營養師提到,如果吃進去的食物超過一天所需熱量,還是會轉成脂肪囤積在體內,建議還是要均衡飲食,遵守先喝湯,再吃蔬菜、蛋白質,最後才是澱粉的習慣。


▲周迅身材纖瘦。(圖/i周迅微博)




除了養生飲食,周迅也會規律運動,私底下喜愛做熱瑜珈、慢跑、騎自行車,在家坐著看電視時不坐沙發,而是坐在健身球上,邊看劇邊扭腰。她也分享,運動前會喝一杯花草茶幫助排毒,每天出門會隨身攜帶保溫瓶,走到哪喝到哪,還時常被媒體拍到,頻頻拿出保溫瓶喝水,不愧是提倡綠色生活的環保大使啊!


▲周迅重視保濕。(圖/i周迅微博)



此外,周迅在臉部保養上,非常重視保水度,會使用加入香氛精油的保濕噴霧,隨時替肌膚補水,淡淡的香氣也能放鬆心情。眼睛大的人,眼角千萬不能垂,周迅就很注重眼周保養,擦完抗老眼霜後,會按摩眼周穴位,手勢要朝著太陽穴拉提,幫助吸收同時促進血液暢通,讓雙眼更明亮。


她曾說,美麗是由心散發出來的,人應該要懂的感恩,與懂的收回很多慾望,過著簡單的生活就容易感到滿足,經歷了墮落後,面對衰老周迅只有學著坦然面對,笑說,「一直坐在沙發上哭,也只能把自己弄死。」









更多 今日新聞 報導
小S徐熙娣素顏如少女 養出凍齡美肌的私藏保養神品曝光
不變的美貌讓網友看傻!40歲秦嵐崇尚優雅老去曝凍齡秘訣
「素顏女神」金泰熙渾身散發仙氣光 飲食、保養步驟公開