吳謹言周冬雨瘦就是美 鄭爽搞到厭食

東方日報
吳謹言
身高1米65
體重95磅
吳謹言瘦成咁,好似風都吹得起佢。

娛樂圈女星生存標準一直標榜「瘦就是美」,幾位新生代一線女星吳謹言、周冬雨、鄭爽、陳鈺琪、祝緒丹身形都超瘦,體重徘徊在90磅左右,她們各有一套超人類減肥大法,唔係人人頂得順!

內地演藝圈競爭激烈,要從幾億人突圍而出,外形、才藝、演技都要出類拔萃,上鏡通常會脹一個碼,不少女藝人包括楊冪、周迅、唐嫣及趙麗穎等,多年來堅守紙板身材,但幾位上位女星周冬雨、吳謹言、鄭爽、陳鈺琪及祝緒丹卻瘦到離晒譜,四肢纖幼、全身零贅肉,當中有人更疑患厭食症!

「6:3:1用餐法」

吳謹言身高1米65,只有95磅,憑古裝宮鬥劇《延禧攻略》走紅,為拍該劇狂減16磅,她公開減肥絕技包括少搭車多走路,隨時隨地利用水樽做瘦手臂運動,多做伸展操,飲食方面有「6:3:1比例」,即是將早午晚三餐分為十份,早餐吃最多,晚餐吃最少。

影后級的周冬雨對演技、身形追求嚴謹,入行以來被公認是紙片人,身高1米62的她只得82磅,減肥主要靠節食,一般女仔愛吃甜品蛋糕High Tea,而冬雨的下午茶是黃瓜、毛豆及粟米,熱量低又有營養,減肥期間更戒飲奶茶,食得非常清淡!

祝緒丹番茄飽肚法

憑新版《倚天屠龍記》周芷若一角走紅的祝緒丹,高1米68重96磅,最瘦時不足88磅,多年來保持一個飲食習慣,飯前必吃一個番茄,增加飽肚感才吃主食,若當天運動量不大,甚至只吃番茄當一餐。她又表示只會吃酸奶及黑朱古力兩種零食,酸奶有減肥功效,對胃部好,而黑朱古力味濃有助控制飲食功能。

陳鈺琪戒甜食

《倚》劇另一女主角「趙敏」陳鈺琪,身高1米64,體重游走於86磅至92磅之間,為減肥她戒甜食、油炸食物及汽水、奶茶等飲料,每餐只吃一小碗分量,但容許自己加餐,就是用牛奶、紅棗和黃花菜煲湯當零食,不擔心會肥又飽肚。

鄭爽憑內地劇《微微一笑很傾城》為人熟悉,身高1米68只有97磅,最輕時不足90磅,面頰四肢瘦得驚人,一度傳出患厭食症。因為初出道時被指臉圓,更不只一次發文表示要努力減肥,目標半個月減15磅,試過為期15日的魔鬼式瘦身方法,向外宣稱除了喝水甚麼都不吃,相當誇張!

周冬雨
身高1米62
體重82磅
周冬雨戒飲奶茶,食得清淡。